ヘルシー美人はやっている♡輝くための14の習慣

美容まとめ
一緒にいるだけで元気がもらえるようなヘルシー美人は、普段からこんなことをしていました。

習慣マインドを真似れば、あなたの輝きもぐっと増すはず。

魅力アップを狙いましょう!

1、 挨拶を欠かさない

「おはようございます」「こんにちは」誰かに会ったときには元気に挨拶することを欠かしません。

それは人との関係を大事にしているから。そして自分の気持ちも明るくなることを知っているから。

2、 濃いメイクよりも肌質・髪質

メイクにお金と時間をかけるより、スキンケアや食べるものに気をつかって美しい肌を保つことを大切にしています。

髪も同様です。艶のある髪をキープするようにトリートメントでのケアをしっかり行っています。

3、 オーラルケアを行う

笑顔をより魅力的に見せるためにオーラルケアには気を使っています。

ホワイトニングをしている人も多数。口臭や虫歯、歯周病といったトラブルを避けるためにも、食後の歯ブラシを習慣にしていますよ!

4、 ジャンクフードは食べない

しっかり食べていますが、ジャンクフードやスイーツは極力避けています。

食べたあとに何だか怠いなと感じた経験があるなら、早速辞めてみましょう。代わりに身体が喜ぶような野菜やフルーツを食べてみて。

5、“快適な身体のために”運動

痩せるために行う運動はなかなか続かないもの。

ヘルシーで美しい女性たちは、運動中の爽快感や快適な毎日のために運動を取り入れています。相乗効果として引き締まった綺麗な身体を保つことができるのです。

6、 疲れたらしっかり休む

ヘルシー美人は自分を労わるために意識的に休むようにしています。

疲れているのに、仕方がないからと無理してしまっていませんか?

イライラや身体の不調にも繋がってしまうので、しっかり休む時間をとりましょう。

7、 水分補給を欠かさない

巡りの良い身体を手に入れるためにも水分補給は欠かしません!

水分が足りないと、頭が働かない、疲れやすい、空腹を感じるなどいろいろなデメリットに繋がります。

8、 人の悪口を言わない

悪口を言っているときの女性の顔はとても醜いものです。心も荒んでしまいます。悪口を言うのは自分に自信がない証拠。

魅力的な女性になりたいなら、悪口で盛り上がることから卒業しましょう。

9、 人と比べない

この世に自分という存在は一人だけ。誰かと比べて妬んだり嫉妬したりしても心が荒んでいくだけです。自分の人生に誇りをもって、楽しんで毎日を過ごすことが大切。

10、予定を詰め込まない

忙しいこと=かっこいいことではありません。SNSの他人の状況に焦って予定をたくさん詰め込む必要はないのです。ヘルシーな女性は、ゆったりと自分だけの時間を過ごすのがとっても上手ですよ。

11、自然体の笑顔

美しさを求めることも大切ですが、笑顔はナチュラルが一番。心から笑うことで、脳内では幸せホルモンが分泌されます。楽しいとき、嬉しいときには素直に笑ってみましょう!

12、SNSに囚われない

SNSに夢中になったり、嘘をついたり、嫉妬したり。実生活を大切にしているので、そんなことは決してしません。

その方がずっと毎日が楽しくなることを知っているんです。

13、 あるものを数える

無いものを数えるよりも、今ある幸せを大切にする。そうすれば自分自身もいつもハッピーでいられるものです。1日の終わりにその日起きた素晴らしいできごとを記録しておくのも良いでしょう。いつもないものねだりをしている人は、一度見直してみては?

14、感謝の気持ちで1日を終える

1日を終える時には、どんな日でも感謝の気持ちを持って眠ります。

もやもやを抱えていると、安眠できないので注意しましょう。

「良い1日だった」と思うことでと良質な眠りにも繋がり、翌朝もスッキリ起きられるようになりますよ。


あなたも、誰もが魅了されるヘルシーで美しい女性を目指してみませんか?

心が安定し、人生そのものもより豊かになるかもしれません。

出来ることから、始めてみてください。

Source: beautyまとめ
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