最高の一日を迎える準備!結婚式前にダイエット!

美容コラム

大好きな彼との晴れの一日!
最高に幸せな思い出にしたいですよね。
会場や招待客のお手配や、お料理や引き出物のセレクト…考えるのは大変だけどその準備も実は結婚式前の大事で楽しみなセレモニーだったりします。
そして最高の一日のヒロインであるあなた!
一番の関心はきっとウェディングドレスではないでしょうか?
結婚式前に一番楽しい時間がウェディングドレスのセレクト。
一生に一度のウェディングドレス姿を一番綺麗に写真に残して、動画にうつりたいですよね。そんな結婚式前の花嫁さんが必ずといっていいほど実践するのが

『結婚式前ダイエット』です。
当日までに最高の綺麗な貴女になりましょう!
今日はそんな結婚式前に効果的なダイエットをご紹介いたします。

 

結婚式前のどのくらいからダイエットしたらいいの?

さて、結婚式が決まり、これからいろんな準備が始まるわけですが、じゃあダイエットの準備はいつからすればいいのでしょうか?
漠然と結婚式にむけてダイエットしなきゃ…とおもっていているだけでは効果的な結果は得られません。
人それぞれ、個人個人で性格も違えば、もちろん理想とする体系も目標の体重もちがってきます。

「結婚式まで、まだまだ時間があるから大丈夫よ」と言っているうちに、あれよあれよと結婚式当日はやってきます!

美しい自分になるために、しっかり準備していくのがおすすめです。

ダイエットを始める期間は人それぞれですが、一般的には余裕をもって計画的なダイエットを1年前から始める派と、短期集中ダイエットの半年前派からという人が多いようです。
どちらにしろ、無理をするダイエットはストレスのもと。
そのストレスはお肌の状態やメンタルにも影響してきます。
綺麗で幸せな花嫁さんを目指すためにも自分にあったダイエット方法を実行しましょう!!

実際に効果のでるダイエット方法は?

では一番気になるところのダイエットの方法ですが……周りの花嫁さんたちはどんなダイエット方法に取り組んだのでしょうか?
実際に結婚式前のダイエットに取り組んだ花嫁さんたちから聞いてみました!

花嫁さん1番人気*食事制限と運動
レコーディングダイエットにもつながりますが、やはり食事制限と適度な運動はあたりまえですが効果的。
甘いものを控えたり、食物繊維の多い食品を食べるようにしたり、ご飯をマンナンご飯に変えたり、白滝、こんにゃく麺なども人気の食材。
プラス毎日の運動で脂肪燃焼を促して、身体を引き締めて美ボディを目指します。
しかしこのダイエット方法は効果的であるものの、やはり好きなものを我慢することを強いられてそれがストレスの元にもなりかねません。
一週間に一度の自分へのご褒美にスイーツタイムなどを設けて、ストレス発散しながら楽しくやることが成功への秘訣です。

花嫁さん2番人気*レコーディングダイエット
いまやダイエット法では常識のレコーディングダイエット。
岡田斗司夫さんの著書「いつまでもデブと思うなよ」で有名になったダイエット法です。やり方はとっても簡単!
その日一日食べたものを記録していくだけ。
食べたものを記録して目に見えることで摂取カロリーや間食を意識して、食べ過ぎをストップして自分の食生活を意識します。

そして一番の利点は食生活をコントロールしながら痩せていくので、ゆっくりと無理なくやることで更に、ダイエット後のリバウンド防止にも効果があります。
よくダイエットがんばって体重落としたのに普段の生活にもどったら1か月後にはもとにもどってしまってた…なんて話はよくきくものです。

その他のダイエット方法
・エステに通う
・毎日のランニングやウォーキング
・スポーツジムに通う
・豆腐ダイエット
・糖質オフダイエット

他にもオリジナルのダイエット方法などの意見もありましたが、注目すべきは多くの花嫁さんたちが2つ以上の方法を組み合わせて実行していたということです。
『食事制限と運動』のように『スポーツジムと糖質オフダイエット』『食事制限とエステ』『毎日のウォーキングと糖質オフダイエット』などなど。
カロリーを制限しながら美ボディを目指すというスタイルがやはり一番多いようです。

 

結婚式前ダイエットの失敗談

さて、ここまで結婚式前のダイエットの期間や方法などをお話ししてきましたが、残念なことにみんながみんな成功しているわけではありません。
ダイエットに成功できなかった花嫁さんたち…いったいどんなダイエットで失敗したのでしょう?

■25歳、美晴さん(東京都)
結婚式前3か月でいっきに痩せようとして極端な食事制限をしたせいで、ストレスがたまり家族や彼氏に八つ当たり…結果ドカ食いしてしまい、結局、体重を落とすことができなかった…(T_T)

■32歳、まりこさん(福岡県)
これを飲めば痩せる!!というドリンクとサプリを購入して飲み続けていたけれどまったく効果なしだった…。

■28歳、美千代さん(大阪府)
極端な食事制限をしたため、ストレスと体調不良に陥りドクターストップ…結果ダイエットをつづけられなかった。

■38歳、望さん(宮城県)
豆腐ダイエットではじめて2か月で5キロ落とせたのだけど、生理がとまってしまい、肌荒れが以上にひどくなって病院いき、ダイエットをやめて普通の食生活にもどしたら改善。でも、体重も結局もとにもどっちゃった…。

 

まとめ

最高の一日を迎える準備としての結婚式前のダイエット。
いかがでししたでしょうか?
短期間でいきなり痩せようとしたり、無理な食事制限などは体調をくずしてしまう方が多いようです。世界一幸せな花嫁になるためにも、やはり、目標の結婚式にむかって無理のないダイエット計画でゆっくりと体重を減らしていくのが身体にもメンタルにも優しいダイエットではないでしょうか。
憧れのウェディングドレスを身にまとうその日のために楽しみながら綺麗になりましょうね。

 

 

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